Pilates Aéreo Terapéutico:
fuerza, flexibilidad y diversión
Imagina combinar los principios del pilates con el trabajo en suspensión. En mis clases de pilates aéreo terapéutico mejorarás tu fuerza, equilibrio y flexibilidad mientras disfrutas de una experiencia única y transformadora. Diseñadas para todos los niveles, estas clases son perfectas para quienes buscan movimiento consciente y cuidado corporal.
A diferencia del pilates en suelo, las telas ofrecen un apoyo adicional que facilita algunos ejercicios y desafía otros, ayudándote a mejorar tu conciencia corporal y a liberar tensiones acumuladas. Es una práctica perfecta para cuidar tu cuerpo desde el movimiento consciente.
¿Cuáles son los beneficios del Pilates Aéreo Terapéutico?
Son ideales si sufres molestias musculares, estrés acumulado o quieres recuperar la libertad de movimiento de manera profunda y respetuosa con tu cuerpo.
Mejora de la fuerza y la resistencia
Fortaleces tu cuerpo trabajando en distintos niveles de intensidad.
Incremento de la flexibilidad
Los ejercicios en suspensión permiten estiramientos profundos y seguros.
Trabajo del equilibrio y la postura
Ayuda a desarrollar estabilidad y a corregir desequilibrios musculares.
Adaptabilidad
Se ajusta a cualquier nivel físico, desde principiantes hasta personas con mayor experiencia en pilates o rehabilitación.
¿Tienes dudas?
¿Qué diferencia hay entre el pilates en suelo y el pilates aéreo?
En el pilates aéreo trabajas en suspensión, lo que permite realizar movimientos más amplios y profundos, además de incluir ejercicios de descompresión y alivio para la columna.
¿Necesito experiencia previa para practicarlo?
No, el Pilates Aéreo Terapéutico es apto para todos los niveles. Tanto si eres principiante como si tienes experiencia en pilates, las sesiones se personalizan según tus necesidades.
¿Qué beneficios tiene para mi cuerpo?
Mejora la fuerza muscular, aumenta la flexibilidad, corrige la postura, alivia tensiones musculares y favorece la relajación. Además, fortalece el core y mejora la conciencia corporal.
¿Puedo practicarlo si tengo dolores o alguna lesión?
Sí, es especialmente beneficioso en procesos de rehabilitación, ya que el soporte de las telas reduce el impacto y permite trabajar de manera controlada y segura.
Experiencias que hablan por sí solas
¡Quiero conocerte!
Me encantaría conocerte y escuchar lo que tu cuerpo necesita. Estoy aquí para ayudarte a dar ese paso para sentirte mejor. ¿Hablamos?