Talleres Fisiomeraki
En cada taller pongo en práctica mi enfoque integrador y personalizado, adaptándome a las necesidades de cada grupo o individuo. Mi objetivo es ofrecerte herramientas prácticas que puedas aplicar en tu día a día para cuidar de tu cuerpo y tu bienestar. Aquí tienes un vistazo a los diferentes talleres que imparto:
A diferencia del pilates en suelo, las telas ofrecen un apoyo adicional que facilita algunos ejercicios y desafía otros, ayudándote a mejorar tu conciencia corporal y a liberar tensiones acumuladas. Es una práctica perfecta para cuidar tu cuerpo desde el movimiento consciente.
¿Qué tipo de talleres puedo impartir?
Son ideales si sufres molestias musculares, estrés acumulado o quieres recuperar la libertad de movimiento de manera profunda y respetuosa con tu cuerpo.
Pilates Aéreo Terapéutico en Grupo
En estos talleres trabajamos fuerza, flexibilidad y equilibrio, siempre respetando tus límites y adaptándonos a tu nivel. Es una experiencia única que combina ejercicio y relajación, perfecta para desconectar y reconectar contigo mismo.
Adaptaciones de Movimiento y Técnicas Miofasciales
Aprende a escuchar tu cuerpo y a moverte de manera más consciente. Este taller es ideal para quienes buscan mejorar su movilidad, aliviar tensiones o entender mejor cómo funciona su cuerpo desde un enfoque miofascial.
Relajación y Cuidado Corporal
Si necesitas una pausa en medio del estrés diario, este taller es para ti. Juntos exploramos técnicas de respiración, estiramientos suaves y ejercicios que ayudan a relajar cuerpo y mente, creando un espacio de calma y bienestar.
Prevención en el Artista
Dedicado a quienes viven del movimiento, como bailarines, músicos o actores. Nos enfocamos en la prevención de lesiones, el cuidado postural y técnicas específicas que mejoran el rendimiento mientras protegen el cuerpo.
Prevención para Empresas
El bienestar en el trabajo es clave para una vida saludable. En este taller, trabajamos con empresas para enseñar a sus equipos hábitos posturales, ejercicios de pausa activa y estrategias para prevenir lesiones relacionadas con el trabajo sedentario o repetitivo.
Charlas y Talleres Personalizados
Cada grupo y cada persona tienen necesidades únicas. Por eso, diseño charlas y talleres a medida, adaptados a los intereses y objetivos de quienes participan. Si tienes una idea o necesidad específica, estaré encantada de crear algo especialmente para ti.